Faça em Casa: Yoga

Oi meninas, eu estou fazendo yoga e sem precisar sair de casa para isso!
Se você usa o Google Chrome como seu navegador, não pode deixar de baixar o App de Yoga, ele é completo e totalmente gratuito, para te ajudar com qualquer tipo de dor que você esteja sentindo, ou ate mesmo para preveni-las.

É só você ir no WebStore do Chrome e digitar Personal Trainer - Yoga 

ou clicar aqui

Você ira perceber como é um ótimo aplicativo, veja:

O legal é que ele traduz a página, e você escolhe o que quer fazer.

 Ao lado de cada nome há a posição para você fazer tudo certinho...

Depois de escolher  uma das categorias, abrirá uma lista com os nomes das partes do seu corpo que você quer trabalhar, para melhorar o funcionamento dos orgãos internos e externos! Eu super recomendo esse app ele é tudo de bom.

Beijos...

                              Márcia